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每天30 分鐘身體動起來！1 週運動菜跟著做體重自然降

人人都聽過「運動333」，就是一週運動3 天，每次至少30 分鐘 ... 但普遍大家都不愛動，或是不知如何開始進行運動計畫，那就跟著下列運動菜單一起動吧！

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