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如何分辨運動後的「痛爽感」是正常痠痛，還是肌肉拉傷？

「我如何分辨運動後正常的痠痛，以及輕度拉傷的疼痛？」是網路上，例如PTT的健身版常見的問題之一。當你運動強度夠的時候，可能在訓練後肌肉有一些酸 ...

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