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我的飛輪瘦身紀錄 - Mobile01

我53歲運動只為了健康, 我一周室內運動四天, 1.4跑步機8公里一小時, 2.5飛輪一小時間歇~ 四個月瘦1.5公斤! 每次運動還搭配啞鈴.伏地挺身等重訓!

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