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[閒聊] 一週運動幾次最好呢？ - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊

我知道最少要三次(30分鐘以上) 但是我看網路上很多都說如果要要效率一點的話一個禮拜可以運動六天我想請問各位大大一個問題如果每天都運動(一週七天) ...

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