你即將離開本站

並前往https://www.rps.tw/2022/05/12/what-is-taper-training/

什麼是減量訓練？ - RPS 運動整合訓練中心

2.Taper Week (賽前減量) ... 這個減量訓練的方法，主要針對賽前一週做調整，以在賽場上達到最佳表現。通常會在賽前一週，減少訓練量，將次數及頻率降低， ...

確定！ 回上一頁

查詢 「一週訓練量」的人也找了：

  1. 訓練量計算
    2.
  2. 一週訓練組數ptt
    3.
  3. 訓練量ptt
    4.
  4. 健身菜單一週
    5.
  5. 一周 重訓 菜單
    6.
  6. 肌肥大肌耐力
    7.
  7. 過度訓練判斷
    8.
  8. 避免 肌肥大
    9.