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一週訓練組數ptt
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PR、超級組⋯⋯這些常見的健身術語到底是什麼意思?
為了讓肌力持續進步,我們可以循序漸進地從重量、次數、組數、訓練動作等去做調整,讓肌肉慢慢去適應新的挑戰,逐步提升。
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