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[問題] 週訓練組數？ - PTT 熱門文章Hito

已爬文@@，但或許是針對健美、健力、爆發力等等領域的說法都不同，所以資訊有點紊亂…這邊是想請教各位巨巨以肌肥大為目的下，各部位每週訓練總組數要如何拿捏？

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