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燃燒吧! 脂肪: 激瘦365天窈窕的瘦身祕技 - 第 17 頁 - Google 圖書結果

跪在地板上時,要使用腰部到屋子清掃下來,就能消耗掉不少熱臀部的力量,手臂也要施力, ... 務,嘗試一週自己擦一次地板,幫如此能有效鍛鍊小腿到臀部的肌助你消耗熱量之餘, ...

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