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7組「瘦手臂」肌肉訓練！每天10分鐘，一周有感燃燒手臂贅肉

瘦手臂 運動1：反向二頭肌訓練. 7組「瘦手臂」肌肉訓練！每天10分鐘，一周有感. wilpuntGetty Images. 若你在健身房，可用踏板，若在家則可選擇使用 ...

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