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手臂一粗就顯胖！八分鐘瘦手臂運動，五步驟告別蝴蝶袖和彎腰 ...

完美上半身的秘訣在於肩膀、美背、挺胸和精實手臂，只要8分鐘完整訓練，擺脫不良姿勢順便練出超上相緊緻上半身！ 標籤: 運動, 健美, 肩膀, 胸部, ...

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