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細肩帶大方穿！居家10分鐘瘦手臂運動，告別拜拜肉、蝴蝶袖

這套瘦手臂運動法，在家就可以鍛鍊哦～ ... 雙臂握拳向前伸直，與肩同寬，兩臂保持平行，兩手臂上下擺動，做30秒. 動作三：握拳擴胸. 兩手臂握拳，手臂抬至和肩膀一樣 ...

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