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帕梅拉「瘦上半身健身菜單」！每天10分鐘一週就有仙女背還能 ...

「瘦背美胸、瘦上半身健身菜單」4：手肘開合. 帕梅拉胸背訓練. Youtube:Pamela Reif. 這個動作可以同時瘦手臂、美背和美胸。雙手往上提可以帶動胸部 ...

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