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營養師親授七日減脂菜單，跟著這樣吃一個月降3-5%體脂肪！

接下來我們來挑戰一週無腦減肥菜單吧~. 每日三餐可以怎麼選擇. 早上要吃得好，也可以早午餐一起吃更好，早午餐熱量佔比約總熱量的70%，以1200卡為目標的 ...

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