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糖友怎麼吃早餐助減醣？營養師提供7 日菜單吃飽又控糖

一週 7 日外食減醣早餐. 【第1 天】蔬菜里肌蛋餅+ 黑咖啡1 杯. 熱量323 大卡／醣類25.5 克／蛋白質16.9 克／脂肪16.9 克早餐想吃蛋餅也行，重點在「口味 ...

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