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如何有效瘦手臂- 女性健康 - 時髦谷

如何有效瘦手臂 · 一、交叉合掌式. 首先端坐在椅子上，坐椅子三分之一的位置，上身挺胸收腹，雙手自然垂下，深吸氣，將雙臂合掌向上伸直，雙臂內側貼緊耳朵 ...

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