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Re: [問題] 一週四練課表問題- 看板MuscleBeach | PTT消費區
借標題問一下我也是練四天,兩循環,課表如下: 第一天-胸背肩-25組第二天-腿手-25 ... 目前這個課表跑了一年多了,都是一週四練兩循環,逐漸增加組數至今, 已經撐到 ...
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