pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
一週四練ptt
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://pttnews.cc/8a5bfac8bb
一周六練不如一周四練,健身品質要想好,健身頻率高不了
所以增肌訓練的時候大肌群採用的方法是一周一練,比如練腿、胸肌和背部。而肩和手臂這些小肌群則可以一周兩練。 而在徒手健身、街頭健身和瑜伽訓練 ...
確定!
回上一頁
查詢
「一週四練ptt」
的人也找了:
一週四練課表
一週 幾 練 PTT
練 四休一
一週六練 PTT
PTT 舉重 版
乾淨增肌 PTT
Ptt 居家健身
健身 網站 ptt