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[問題] 一週四練課表問題- MuscleBeach - PTT情感投資事業版

各位巨巨好，原來是一週三練的我最近放假有空所以變成一週四練，原本一週三練的時候推拉腿各一天就解決了，但現在改成四練的話，會建議是case1 腿+肩胸+三頭背+二頭腿+ ...

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