你即將離開本站

並前往https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1548780601.A.D4E.html

[問題] 新手一週六天重訓菜單請益- 看板MuscleBeach

各位巨巨您好小弟當了好多年的肥宅，運動也荒廢了很多年，去年6月才重新開始重訓過去都是一週三天，但最近開始覺得不太夠希望能改成一週六天目前練法 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「一週六練ptt」的人也找了：

  1. 一週四練
    2.
  2. 一次 練全身 ptt
    3.
  3. 高頻率 訓練 ptt
    4.
  4. 健身菜單 一週
    5.
  5. 健身 安排
    6.
  6. 肌 力 訓練菜單
    7.
  7. 健身部位搭配
    8.
  8. 肌肥大
    9.