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[問題] 新手增肌減脂熱量控制請益 - PTT 問答

小弟約莫在3月開始下定決心要培養健身習慣https://i.imgur.com/jPzSBdY.jpg ... 上健身房頻率含教練課平均一週3次左右這樣大概持續到4/19中替代役入伍 ...

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