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[問題] 總訓練量不變的話一周你們都怎麽練? - MuscleBeach

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.133.162.110 (臺灣) ※ 文章 ... 71樓 推kuloda: Bill Starr 週一週五深蹲臥推划船週三深蹲硬舉肩推引體 ...

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