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[運動][心得] 從新手到卡關的功率訓練心得269→326W

所以在PTT上問了輪組的升級，最後換了小索的tr22。 ... 首先訓練量方面，雖然同樣一週大概練5天、TSS500~550左右，但若天氣允許就會挑休假出去外騎， ...

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