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【心得】我是一名健身教練，問都給問（新增課表編排原則和 ...

... 動作排入肌肥大課表再8週每週各肌群增加一組第一週開始大肌群是15組結束週大概22組訓練法我是一週五練推拉腿推拉請問大大知道我問題點在哪裡嗎？

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