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每天都可以幫自己健康檢查!《跟一行禪師過日常》學習正念呼吸

我們的身體就像橡皮筋，如果拉得太緊，一不小心就可能會斷掉，一行禪師在他的書中分享正念呼吸的妙法，只要夠過簡單的呼吸，就可以幫助我們回到當下， ...

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