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一行禪師講《入出息念經》：一呼一吸間，回到當下的自己

梅村修習正念的基礎經書─ 保持對呼吸的覺知，覺察內在糾結。 我們將會找到更深的寧靜、平和。 你是否還困在過往的悲傷記憶中？ 對未來感到焦慮、恐懼？

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