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一萬步卡路里
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多功能計步器SP-302N 可計算距離.卡路里.時間.碼錶等功能
人的一天大約有300卡的多餘熱量,要把這些多餘的熱量消耗掉,至少要步行一萬步,然而沒有量化的資料,只根據自己的感覺來判斷運動量是多是少,顯然是不太有效的方法唷 ...
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「一萬步卡路里」
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每天走路一小時會瘦嗎