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白飯熱量高?糙米、紫米助減肥? 營養師公布「5種米真實熱量」
營養師高敏敏直言,其實一碗白飯跟一碗糙米飯熱量差不多,大約是280大卡。 ... 愛吃米飯白米混未精緻米增營養若你是喜歡吃飯的人,高敏敏建議,可以以糙米、五穀米等 ...
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