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一碗飯幾杯米
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一兩飯的熱量有多少一天吃幾碗飯才合理 - 壹讀
很多營養食譜里介紹一碗白米飯的熱量是300千卡,《中國食物成分表》(2009版)中100克(二兩)蒸米飯的平均熱量是116千卡,那通常家中的一小碗白米飯…
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