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白米、紫米、五穀米誰熱量高？答案和你我想的不一樣 - 健康遠見

考考你一碗白飯跟一碗糙米飯，誰的熱量高？答案是⋯⋯都差不多，一碗大約 ... 77.8公克 蛋白質：7公克 膳食纖維：0.7公克 維生素B群：17.77毫克. 五穀米.

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