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一碗飯大小
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一顆粽等於兩碗飯!營養師教你「吃粽不發胖」5招
1、挑越小顆越好越小顆的粽子代表糯米份量較少,熱量也越低;一顆正常大小的粽子約等於一碗飯的澱粉量,沒包餡的鹼粽約等於半碗飯,若再加上沾醬 ...
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