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三餐吃白飯也能減肥！日本節目實測「6:4瘦身飲食法」 - MSN

事實上是和我們人體的營養比例是60％以上的碳水化合物，15％的蛋白質， ... 掌心的蔬菜，避免炸物與甜食點心，如此一來即使一天吃三碗飯也能不怕胖！

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