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白飯熱量高？糙米、紫米助減肥？ 營養師公布「5種米真實熱量」

營養師高敏敏直言，其實一碗白飯跟一碗糙米飯熱量差不多，大約是280大卡。 ... 熱量：352kcal碳水化合物：77.8g蛋白質：7g膳食纖維：0.7g維生素B ...

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