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誤會白飯了！？白飯的熱量跟醣類會易胖嗎？ - Linky

一碗 大概是250~300 g左右，所以一餐正常的澱粉類的熱量就會有400卡左右。 白飯的醣類：36.7 g（100 g）. 白米算是最精緻的穀物，所以醣質也不算低 ...

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