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湯麵哪個好？寬麵好還是細麵？營養師教你5大攻略吃麵食不怕肥

而水餃餐的熱量較高，原因是水餃較大顆以及手工的餃子皮比較厚實，平均一顆以70大卡來估算。這個外食守則可以給所有人參考，例如，外食不喝湯可避開高味精 ...

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