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什麼！減肥還可以吃飯糰、炸雞腿便當？其實只要......

這一篇要分享的是如果想要減重或控制體重的人，應該怎麼吃會比較理想， ... 晚餐：地瓜130~160克糙米飯一碗（160卡）+燙青菜（80卡）+水煮蛋、滷蛋或 ...

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