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衛生福利部【台灣e院】-Q&A #40578 食物份量熱量計算

我是吃花椰菜一大盤）因為我還是不太清楚蔬菜的份量怎麼計算，如果以一顆蛋50g ... 通常熟青菜的約半飯碗25大卡(不含炒菜油及加的水),所以一碗平平的青菜約50大卡.

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