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你可能不知道？白飯、糙米、紫米的熱量不一樣！

... 一碗白飯跟一碗糙米飯熱量差不多，大約是280大卡。不過， ... 糙米是指稻榖去除外殼後，留下了胚芽與米糠，與五穀米皆是屬於未精緻米，營養保留更完整。

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