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一碗五穀飯熱量
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怕澱粉不吃米飯?營養師:吃這些也都是吃進澱粉 - 元氣網
但一份約拳頭大的水果熱量約60大卡,若大量吃水果取代米飯,吃5份水果後的 ... 飯或五穀飯為主。 但涂蒂雅提醒,米飯的烹調方式還是單純蒸煮尤佳,因為 ...
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