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一覺到天亮很簡單！專家9招讓你每天睡飽飽 - 幸福熟齡

因為所有的光集中在一起成為白光，所以把人耳能夠聽到的20-20,000Hz的聲音集中在一起時就叫白噪音了），有助睡眠。 4. 建立一個穩定的作息時間. 每天晚上 ...

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  1. 睡醒還是覺得累其實你一直在發炎
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  2. 白天想睡覺晚上精神好
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  3. 睡很久起不來
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  4. 剛起床又想睡
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  5. 突然嗜睡原因
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  6. 一直睡覺會怎樣
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  7. 睡很久還是很想睡
    8.
  8. 睡眠時間突然變長
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