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半夜睡不著覺把心情哼成歌，失眠好痛苦該怎麼辦? - 波波黛莉

一夜睡睡醒醒，雖未入睡困難，持續處於淺睡狀態。 ... 例如有些人以為一定要睡滿八小時，明明不想睡也要一直躺在床上，但其實睡眠時間剛好就好。

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