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白天卻總是想睡、精神欠佳？善用4招，改善這5種睡眠障礙症狀

每天睡八、九個小時，可總是睡睡醒醒。」 「一覺到天亮，但是整晚都在作夢。」 「晚上睡得很好，白天卻時時想睡、精神欠佳。」 「妳睡得好嗎？

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