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睡不好怎麼辦？解析4種類型、5大原因，掌握4招改善睡眠問題

到了平時的睡眠時間，卻無法順利睡著，至少要在床上等到1~2個小時才能入睡，甚至整晚睡不著直到天明。 2.淺眠型. 睡眠過程中一直睡睡醒醒，出現多次醒來5 ...

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