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睡睡醒醒…不想失眠纏身，睡前做8伸展操好放鬆 - 良醫健康網

類型1／難以入睡型：躺在床上但怎麼都睡不著、想睡卻難以入眠，屬於最常見的類型。 類型2／無法熟睡型：睡眠時間充裕，但醒後依舊疲憊不已。明明有睡身體 ...

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