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叫醒我的不是鬧鐘，而是睡到自然醒！夜貓子也能無痛早起的13 ...

這時候千萬別繼續睡，因為再度睡著後，將陷入更深的睡眠循環中，十分鐘後為了醒來，需要付出更大的力氣，實在不值得。因此當你提早醒來時，別睡回籠覺，就 ...

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