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大便硬又放臭屁？營養師推早上「喝這物」有效通便！便祕大不 ...

這類人食量小、蔬菜水果攝取不多，可能連水都喝很少或是挑食，容易持續多天沒有便意，糞便往往會像「羊大便」般很硬的顆粒狀；外顯特徵是放屁特別臭。

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