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總是不安地在想重複的事情，無法自拔，這該如何破解呢？

當你一直在想一件事情時，你也可以提醒自己回頭專注於當下就好，提醒自己去接納或放手那些你無法控制的事情。專注當下，你可以透過深呼吸，告訴自己去感受 ...

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