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運動完馬上進食更容易胖? 把握這時間吃，吃錯恐做白工

把握黃金時間，秒懂運動前後怎麼吃最『享瘦』 TCRD「垂直整合」現有的技術、 ... 可以選擇吃麵包或三明治，但是最好不要抹花生醬等，這些會增加脂肪，而脂肪會減緩消化

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