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總想著吃麵包蛋糕等甜食碳水怎麼辦?有什麼辦法解決嗎?

2，吃燕麥能延長你的飽腹的時間並感到食物的滿足，不會亂吃零食。研究表明燕麥富含大量的纖維素和很多營養物質，可以幫助你減少腹部脂肪，控制血糖，防止 ...

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