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美味陷阱——麵包和抹醬 - 慈濟傳播人文志業基金會

含豐富膳食纖維的全麥吐司和多穀類麵包、含優質油脂的堅果麵包與歐式硬麵包，相對是比較健康的選擇。 ... 維持較久的飽足感對我是重要的，要不然我會一直想吃東西。

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