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3种方法来停止想某件事情或某人

进行思考中断法 ... 把困扰你的想法写下。这些想法让你无法专注进行日常活动，并造成你不开心、焦虑或担忧，所以第一件必须做的事就是把它们写下来。根据压力最大到最小的 ...

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